316日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.9kg 57kg 75% (あと12.9kg) 161cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 27.9% 23% 161cm モデル

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2016年08月27日

  • chikaramizu

    2016.08.27

    ※外泊中

    花火大会観ながらスクワット



    (食べ量チェックmemo)
    チーズナン・2切れ
    ナン・約2切れ
    豆カレー・すこし
    野菜カレー・すこし
    サグチキンカレー・すこし
    シークカバブ・すこし
    タンドリーチキン・すこし
    サラダ・(ドレッシング多すぎの為)すこし




    ※周囲の快い協力もあり外食で〈すこし〉多く達成。どうしても残すのって気分的にできないので感謝(uωu*)



    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝お通じあり◎◎◎◎◎昼頃2回目あり◎◎

    カロリー合計:07:33
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