77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.2kg 53kg 25% (あと14.2kg) 155.9cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年08月26日

  • Aiko

    月曜日の健康診断まで後、3日。
    66㎏台はムリかな…。

    朝食

    白米
    0kcal(1食分)
    焼き鮭
    0kcal(1食分)

    昼食

    給食:カレー、フルーツサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆乳、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    10分
    スクワット
    130回
    エアロバイク
    8km
    腕立て伏せ
    30回

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    カロリー合計:0kcal07:37
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155.9cm 63.6kg

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