糖質制限28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 62.5kg 58kg 79% (あと4.5kg) 156.4cm 62.5kgの体型
    体脂肪 39% 33% 30% 156.4cm 理想

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2016年08月27日

  • うさこ

    一昨日の夕食は友達としゃぶしゃぶ行って、糖質制限は忘れて楽しみました♪
    昨日は昼に揚げ物食べたら、寝るまで胃がもたれて気持ち悪かった(´Д`)
    今日は友達とランチでした♪
    なんか食べたくてアイスを2つも食べてしまった…
    明日からまた頑張ります。


    一昨日と昨日は運動できてないから今日はしよう。
    雨だけど傘さして歩こう!


    朝:なし
    昼:梅カツ定食
    夜:アイス2個、チキン南蛮一切れ
    間:ジュース

    お通じ:○
    運動:ウォーキング1時間

    カロリー合計:07:53
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