第三百九十二日目:2016年8月27日(土)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97.6kg 69.7kg 4% (あと27.9kg) 178cm 97.6kgの体型
    体脂肪 36% 37% 10% 178cm 平均

 » 
2016年08月27日

  • しんじ

    (朝食)牛乳、パン

    (Mercedes)あり

    (昼食)漬け物、味噌汁、ご飯、ふりかけ、海苔、ツナサラダ、天ぷら③、切り干し大根、アイスコーヒー②、パン②、菓子パン、煎餅、イカフライ菓子

    (間食)桃

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)鮭、煮物、切り干し大根、唐揚げ、漬け物、胡麻、海苔、チューチューアイス②


    (夜食)牛乳



    カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ...

    ダイエットラボ
  • 長野・白馬の3スキー場に新設ゲレンデエリア登場、イベント発表

    produced by TAKEKO ●つがいけ高原スキー場イベント ・2016年1月17日、2月7日 ... 、3月6日:鐘の鳴る丘雪上もちつき大会 ・2016年2月7日、3月6日:栂池こども冬まつり ・2016年2月27日 ... IS コンチネンタルカップ ・2016年3月3日-4日:第70回八方尾根リーゼンスラローム大会 ・2016年 ...

    ダイエットNEWS
  • アーククラブ迎賓館 広島

    JR新井口駅 2016年8月、遂にリニューアル完成!自然豊かな【水】と【森】の邸宅が誕生! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ムーミン @北の国
  • toyochan
  • けんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

日記
493
ライバル
0
被ライバル
3