61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.3kg 75kg 55% (あと4.3kg) 163cm 79.3kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.8% 36% 163cm 理想

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2016年08月27日

  • Luna

    ぬぉおおおお
    あらゆる欲求が爆発しとる
    体が痛いよ~(×﹏×)早めに寝よう。

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    朝 119kcal

    もろきゅう
    エスプレッソ


    昼 761kcal

    昆布の煮物
    玄米おにぎり


    夜 677kcal

    アボカド×サーモンのサラダ
    昆布の煮物
    もやし炒め
    おこわ


    間食 102kcal

    エスプレッソ



    ★ジョギング 44分/5439歩/3.39km
    総消費 552kcal / 活動量 503kcal

    カロリー合計:1659kcal08:27
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