16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.7kg 56kg 29% (あと7.7kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月27日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ パン2口、梨1切れ


    昼→ レタス、鶏ムネハム、置き換えダイエットジュレ


    夜→ (外食)アボカドとエビとチーズのサラダ、鯛のカルパッチョ、デザート3口



    ☆運動☆


    Wiiエクササイズ→50分



    ☆日記☆


    体重戻った。


    ダイエット前まで、買ったけどピチピチできれなかった服が、着てみたら着れた!!


    -3キロって、ちゃんと肉も落ちてるのね((o(*>ω<*)o))


    お腹の肉がちょっとマシになった(笑)気もする。


    気に入って買った服だったから嬉しくて鏡見まくりです(笑)


    今日は夜、子達連れで外食の予定なのできっとバタバタするから早めの日記です^-^

    夜に備えて食事は控えまーす!

    生理中 カロリー合計:08:34
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