678日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.1kg 58kg 20% (あと9.1kg) 165cm 67.1kgの体型
    体脂肪 19% 18% 13% 165cm 美容

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2016年08月27日

  • モスタ

    急に増えた。カレーライスのせい?
    体調が良い!ついてる!

    朝食:クロワッサン カレー カフェオレ

    昼食:カレーライス 炭酸水

    間食:カフェオレ クッキー

    夕食:hiyoriyaで誕生会 ビール mio2本 ケーキ 穀物珈琲

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:08:41
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実践中のダイエット方法

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