休み 花火大会 レーザー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 45.9kg 42.5kg 60% (あと3.4kg) 160cm 45.9kgの体型
    体脂肪 25.2% 20.5% 17% 160cm 理想

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2016年08月27日

  • mezase40kg

    内臓脂肪レベルが減ってた!!今日のカロリー合計1800カロリーくらい?


    朝 350カロリー
    おしゃれな市場で美味しいジェラートと美味しいソイコーヒー。350カロリーくらい?久々に甘いの買った。

    昼 300 カロリー
    鮭の塩焼き100カロリー
    クルミ 50カロリー じゃがいも 80カロリー パプリカサラダ 50カロリー 胡麻ドレ

    間食 こんにゃくそば40カロリー 胡麻ドレ 50カロリー クルミひと摑み 200カロリー

    間食 有機にんじんジュース130カロリー

    夜 合計 700カロリー

    屋台 卵せんべい 350カロリー
    ベビーカステラ 一個30カロリー 10個くらい?300カロリー

    カロリーすごそう

    居酒屋 冷や奴 ネギ ししとう お茶 50カロリー

    生理中 カロリー合計:1800kcal08:47
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