微増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.6kg 68kg 17% (あと4.6kg) 162cm 72.6kgの体型
    体脂肪 40% 0% 35% 162cm モデル

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2016年08月27日

  • ゆっぽ

    朝 麻婆豆腐、ご飯、水餃子スープ
    昼 タコライス、カゴメの野菜サラダジュース?
    間食 飲むヨーグルト
    夜 淡麗グリーンラベル、お好み串、生ハムユッケ、枝豆、エビ包み餃子、ささみピザ、カツオサラダ、角ハイボール、明太ポテトときゅうり
    コーヒーブラック、タピオカミルクティー 一口

    昨日は飲酒デーだったのでこんな感じ。
    これでも父親からの誘惑(ポテトとかスナック菓子勧めてくる)を破ったので笑 少しは強くなったかな
    今日は祝い事でケーキを、明日はカラオケで飲み会。太るに決まってますがな(´Д` )
    カラオケの飲み会をソフドリだけにしようと思案中です。安く済ませたいし笑

    カロリー合計:08:47
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