20日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 37% 22% 160cm モデル

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2016年08月26日

  • ぽんず


    朝:×
    昼:ターメリックライス、鮭のムニエル、チリコンカン、シーザーサラダ、肉団子スープ
    夜:唐揚げ、レタス、ご飯、ピザ2切れ、
    間食:ウエハース

    運動:×
    お通じ:×

    カロリー合計:08:51
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
ぽんず

160cm 61.2kg

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