2016-8-27

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76kg 50kg 5% (あと26kg) 152cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

2016年08月27日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●鉄分ヨーグルト
    ●アロエヨーグルト

    【間食】
    ●バナナ
    ●ナッツ

    【昼】
    ●カキフライ3コ
    ●イカフライ
    ●ソース
    ●温玉
    ●ごはん
    ●焼ししゃも3匹
    ●きゅうりの漬物
    ●カリカリベーコン
    ●焼茄子

    【間食】
    ●ミルク

    【夜】
    ●味噌煮たまごラーメン
    ●フライドポテト
    マヨとケチャップ

    【間食】
    ●ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶

    カロリー合計:09:18
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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