4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.9kg 96.3kg 60kg 6% (あと36.3kg) 161cm 96.3kgの体型
    体脂肪 49.4% 46.5% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年08月27日

  • yama

    今日は、朝を軽め+お昼はご飯控えて、ホットヨガへ!
    ホットヨガは、ピラティスを取り入れたメニューだったのですが、汗だくです…。

    帰りには、先日サロンで使わせてもらったジョンマスターを購入。
    高かった…涙目
    今まで全然ケアしなかったから、ボロボロでして。
    ヘアケアもしないと!
    サラサラ美髪を目指すぞー♡

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント4件
    • hannah(退会済み) hannah(退会済み) こんばんは〜!
      しっかり、ダイエットこなしていて尊敬しちゃいます!私なんか、デブっていくばかりで情けないやらで、お恥ずかしい限りですよ(⌒-⌒; )ジョンマスターも羨ましい〜。ちょうど、髪を伸ばしているので、ケアに力入れたくて迷ってるんですけど、ジョンマスターの何の種類使っているんですか⁈もし良かったら教えて下さいっ(^^)では。
      2016.08.28 21:21
    • はむ子 はむ子 コミュから来ました〜

      わたしもホットヨガ通ってまーす

      滝汗

      気持ち良いですよねン
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.08.29 07:41
    • yama yama > hannahさん
      いやー!今日の体重…増えてます^o^
      継続第一だと思うのでテンション下がらないように楽しいこと考えることにします!
      私はハニー&ハイビスカスというシャンプーとコンディショナー買いました♡
      もしお近くにお店ありましたら自分に合うものを選んでもらえるのでオススメです(ただ色んなもの勧められるのでバッサリ断らないと難しいかもです)
      2016.08.29 11:33
    • yama yama > はむ子さん
      初めまして!!
      わざわざコメントありがとうございます♡
      ホットヨガいいですよね!
      ずっとおサボりしていて、再開しました(笑)
      2016.08.29 11:36
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