145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.7kg 50kg 65% (あと4.7kg) 167cm 54.7kgの体型
    体脂肪 32.8% 26.5% 22% 167cm モデル

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2016年08月26日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    春雨サラダ少し


    シンガポールチキンライス(ご飯半分)、水餃子2個、抹茶ホワイトチョコケーキ

    夕方
    とうもろこし、ミニアイス

    ランチの予定があり、近所のカフェでランチ。ごはん少なめにしました!
    で、デザートを食べる 笑

    今朝お通じあり♪
    便秘症なので(だいたい週1、出ても週2)、お通じがあると体重が減ります♪

    久々の54キロ台きたー!やっぱり54キロ台のお腹は違うなぁ(≧∇≦)スッキリ!痩せ期なのでなんとか、もう少し減らしてキープしたいなぁ。。
    今日は友達が家に来て生春巻きパーティーをする予定です。ヘルシーだから良いかな^ ^

    カロリー合計:10:05
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さわこ
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