20160827

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 176cm 61.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

 » 
2016年08月27日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー クリームチーズ 温キャベツ バナナ コンソメスープ 700kcal
    昼食:梅蘭焼きそば えびチリ 杏仁豆腐 1000kcal
    夕食:あじの南蛮漬け ドライソーセージ クリームチーズ 八宝菜 アボカドのサラダ 白ワイン 800kcal
    間食:広島ショコラ 豆菓子 梅ジュース 750kcal

    カロリー合計:3250kcal10:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    飯の量は皿に平らにして食べることは少ないのでスマホのサイズでは示しにくいが、100kcalは茶碗で半分ほど。ご飯そのものの重量にすると60 ... gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... 単位のエネルギー量で選ぶようにされることが多い。100kcal ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • “国産小麦”や“糖質控えめ”にこだわった「新しいパン商品」をアピール…ローソン

    糖質は14.9g、カロリーは162kcal。『ブランのガトーショコラ』(価格:150円)の糖質は6.9g、カロリーは170kcalとのこと。 ... ランのロールケーキ』  これら新商品のうち、『ブランサンド/サーモン&クリームチーズ』(価格:250円)の ... 1月5日、12日から発売されるのは以下の3種8品だ。  サンドイッチ商品  『ブランサンド/サーモン&クリームチーズ ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 挙式9万8000円+会食19万6000円で叶うハイアットリージェンシー大阪での上質結婚式 ... 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
takkan
takkan

176cm 61.5kg

日記
915
ライバル
0
被ライバル
0