81日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 57.6kg 52kg 63% (あと5.6kg) 163cm 57.6kgの体型
    体脂肪 29.9% 23.4% 18% 163cm 理想

2016年08月27日

  • れいちぇる

    マスタークレンズ5日目が終了しました!
    あと-200gで増えた分が取り戻せます*\(^o^)/*
    そして、あと-400gで今回のダイエット開始から-10kg達成なのです*\(^o^)/*
    早く次の56キロ台に入りたいっ!!
    今日も頑張るぞーっ!!!

    8時ソルトウォーター1ℓ

    11時50分レモネード

    14時レモネード

    16時50分レモネード

    19時半レモネード

    21時レモネード

    ☆水分量
    2.3リットル

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    足・尻・腹筋

    ☆就寝0時50分

    ☆翌朝起床10時


    カロリー合計:10:33
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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