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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.2kg 56kg 72% (あと2.2kg) 162cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

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2016年08月27日

  • ma-

    台風も心配(>_<)

    昨日夜飲み行っちゃったけどまた減ってました。
    気を抜かないように…!
    雨だけど暇だしぶらぶらしてこよ~♪

    朝…ヨーグルト

    昼…チーズ、鶏のお酢煮、ポテトサラダトースト
    チャイティーラテ

    夕…チーズ、サラダ少し

    夜…卵と豆腐の味噌汁、サラダ、お浸し、ポテトサラダ、鶏照り焼き、牡蠣燻製

    追記♪
    夕方チーズとサラダを食べました。。うどんかパンを食べたかったけどこらえたー!

    今は半身浴中です。ドラッグストアでジョンソンのボディクリーム買いました♪一番好きなラベンダー。
    夏はべたつくのがいやなのでジョンソンくらい軽いのがちょうどいいです。ほんとはSABON欲しいけど!

    カロリー合計:11:15
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