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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 54.1kg 47kg 58% (あと7.1kg) 152cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

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2016年08月27日

  • ぃろは

    後5日だ(*´Ⅱ`*)

    今月中に54kgきるぞ~(★・ノД・)ノォオオオ

    わたしゃ(oノ´□`)ノガンバレェェェェ.+゚*。:゚+


    1カ月1kg痩せしなきゃ~(;´ω`)タラーリ・・・

    ⑨月➡53kg~52kg
    ⑩月➡52kg~51kg
    ⑪月➡51kg~50kg
    ⑫月➡50kg~49kg
    ①月➡49kg~48kg
    ②月➡48kg~47kg

    こりゃ~大変そう!!!最近、旦那もスーツ着るためにダイエット中(*´Ⅱ`*)
    3月94kgスタート➡8月80kg   =マイナス14kg 頑張ってな(´・ω・`)

    カロリー合計:11:34
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実践中のダイエット方法

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