食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.8kg 58kg 10% (あと9.8kg) 163cm 67.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 33.9% 28% 163cm 理想

2016年08月27日

  • ふくちゃん

    朝:菓子パン
    昼:鳥久弁当
    運動:ヨガ1セット
    便通 朝バッチリ

    カロリー合計:12:48
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実践中のダイエット方法

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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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