肉断食?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.7kg 56kg 32% (あと2.7kg) 160cm 58.7kgの体型
    体脂肪 30% 29.2% 26% 160cm 美容

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2016年08月27日

  • おりた

    4日前から肉食べなくなったら、1週間前より体重が2kg落ちました!

    お肉大好きで、ごはんには必ずお肉をべてたのですが....!!

    でも、この間久しぶりにアジやサバを食べたらとってもおいしくて、今は魚にはまり中...!

    無理に我慢するとリバウドが怖いので、本当に食べたい時はお肉も食べますよ〜( ^ω^ )

    あと、夕飯を豆腐にしたから2kg落ちたのかも。

    久しぶりに58kg代に入れたので、このままキープできるようにがんばりたいです....!



    カロリー合計:12:50
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160cm 59.1kg

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