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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.2kg 54kg 32% (あと4.2kg) 169cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年08月27日

  • まっち

    おはようございます。
    昨日は夜涼しくて、少し走ってきました。4㎞をゆっくり。
    やる気が出てきたのでトレーナーにメールで懇願した結果、筋トレをする&早歩きしてから走るという約束でランニング許可がでましたので、筋トレをしてから、お友達の旦那さん(整骨院をしている)に教えてもらったテーピングをして。
    って、ランニングを始めるまでに着替え含めて25分かかる^^;ハードル高いわ( ̄▽ ̄)

    でも、久々になーんか良かった!涼しいし、気持ち良かった〜!
    テーピングはお手本動画をとらせてもらったのに、自分でやるとなかなか上手になりませんが^^;

    ちょっとずつ取り戻してきた!!

    今日は朝から歯医者で腹ペコ。
    これからドライブ&映画行ってきます(o^^o)

    カロリー合計:13:17
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