232日目 前日比-0.5 TOTAL-6.0

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.3kg 60kg 82% (あと1.3kg) 169.7cm 61.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 169.7cm 理想

 » 
2016年08月27日

  • ミユキチ

    * 朝食 8:15 * 300
    コーンフレーク300

    * 昼食 12:00 * 450
    アボガド100
    トマト、かぼちゃ
    納豆ご飯100
    お刺身のこり250

    * 間食 * 300
    バナナ100
    カントリーマム100
    レバーの甘辛煮100

    * 夕食 19:15 * 820
    ピザーラMサイズ4ピース720
    サラダ100


    昨日は予定変更でお寿司からピザへ
    新しい味についつい手が出てしまい…

    そんな中での減量は浮腫みが引いてきたからでしょうか?
    痩せ期大切にしないとと分かりつつ
    なんだか食欲が止まりません〜( ಠωಠ)

    生理中 カロリー合計:1870kcal14:07
    •  
    • コメント8件
    • あざらし あざらし ちょっと涼しくなって過ごしやすくなってきましたね☺
      そんなときは食欲も上がるような~(笑)
      梨、いちぢく、栗などなど嬉しくなっちゃいます。

      ピザおいしかったですか~?最近全然食べてないわーと思って
      チーズものすごく食べたくなってきました。
      2016.08.28 08:56
    • りんごちゃん りんごちゃん こんにちは(^▽^)

      ピザはついつい食べ過ぎちゃいますよね(笑)
      味が濃いし美味しいので・・・。私も食べたくなりました。

      私は生理の後って何故だか食欲が出ることが多くて、逆に太りがちです(^-^;
      ヤセ期と分かっていてもなかなか・・・。
      いま節制すれば後で減ると思うので、お辛いとは思いますがファイトです!
      私も頑張ります(*'∀'*)
      2016.08.29 08:55
    • りぃ りぃ ピザいいですね(*´艸`*)♡
      食べたい~♪
      私も食欲がなかなか止まらず…
      食欲の秋がもうそろそろやってくる
      ヾ(´д`;)ノぁゎゎ
      2016.08.29 09:53
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.08.29 11:36
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      ピザ、味を冒険しすぎたのか期待値が高かったのか、実はイマイチでした(^^;;
      もともとデリバリーものよりお店の窯焼きが好きなので、そっちを食べたくなってしまいました…(*´`*)

      味覚の秋も近づいてきてますね♩
      今年は栗ご飯頑張りたいと思います!
      2016.08.29 13:12
    • ミユキチ ミユキチ > りんごちゃんさん
      りんごちゃんさんは生理後食欲増すんですねー
      体がスッキリして調子のいい時だからかな?

      もすこし落ち着いたらちゃんと頑張ろうと思います(^ ^)
      ありがとうございます!
      2016.08.29 13:14
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      味の濃いものってつい手が伸びてしまいますね〜
      今はすごくポテチがたべたい…(^^;;
      ちょっとリバウンドという破壊衝動でしょうか…

      食欲の秋、味覚の秋、涼しさ含め待ち遠しいような心配なような…
      2016.08.29 13:18
    • ミユキチ ミユキチ > こうマムさん
      ありがとうございます!
      2016.08.29 13:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    しブドウ、干し柿、アボカド、プルーン、バナナなど。 用語解説 Q&Aコーナー ナトリ ... ボチャ、芽キャベツ、たけのこ、ヤマトイモ、ぎんなん、えんどう豆、大豆、納豆、枝豆、いんげん豆、干 ... 0.9%ほどで、汗をかくと血液中の水分が出ていくのと同時にナトリウムも出ていきます。汗の中に含まれているナトリウムの量は ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    の才能を与えられたのだと思い起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはないと ... 界アウトドアチャンピオン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オ ... m ●ローラ・ロースラー(NCAAチャンピオン5回) 高校1年で高校陸上界に現れたローラは、米国ノースダコタ州のクロスカントリー ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • pyun
  • りんごちゃん
  • ミンコフ
  • Myu
  • 杏
  • ダイエットばばぁ
  • ヤセルンサー
  • りぃ
  • あざらし
  • みとひ
  • 金子ぷぅ
被ライバル - 全てを見る
  • アタル
  • pyun
  • りんごちゃん
  • きょん
  • ミンコフ
  • やるやるこ
  • まっぺ
  • karie♡
  • Myu
  • 杏
  • ヤセルンサー
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.7kg

日記
322
ライバル
18
被ライバル
27