葛西臨海公園

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 85.7kg 65kg 17% (あと20.7kg) 168cm 85.7kgの体型
    体脂肪 29% 27.7% 15% 168cm 理想

2016年08月27日

  • たのちゃん

    健康の道 葛西コース 旧江戸川〜葛西臨海公園〜荒川沿い〜葛西橋通りで10kmちょい。走ると一瞬痩せるけど、また食べて元に戻るの繰り返しなので、食事に気をつけねば。今週は週4で飲んじゃったからなぁ

    カロリー合計:14:20
    •  
    • コメント1件
    • たけやん たけやん 週4(笑)

      運動直後の体重で止めれたら良いのにね( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
      2016.08.28 08:56
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たのちゃん
たのちゃん

168cm 81.9kg

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