160826金

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 82kg 53kg 0% (あと29kg) 160cm 82kgの体型
    体脂肪 39% 34.7% 25% 160cm 平均

 » 
2016年08月26日

  • Ricco

    今日もあまり食べていないつもりが
    2853Kcal。
    カロリー計算重要だなぁ。


    朝/90
    ☆水 0
    ☆イオンドリンクゼリーローヤルゼリー 90

    昼/1142
    『火の音水の音』
    ☆唐揚げ定食 1142

    間/285
    『Cafe de crie』
    ☆アイスミルクティ 41
    ☆レアチーズケーキ 244

    夜/1224
    『ミスド』
    ☆胡麻豆乳涼風麺 434
    ☆チョコファッション 364
    ☆フレンチクルーラー 170
    ☆ミスドカフェオレ×4 256

    間/112
    ☆コーンサラダ






    朝食

    0kcal(1杯)
    ドリンクゼリー/ローヤルゼリー
    90kcal(1個)イオン

    昼食

    唐揚げ定食
    1142kcal(1食分)
    コーンサラダ
    112kcal(1食分)まいばすけっと

    夕食

    胡麻豆乳涼風麺
    434kcal(1食分)ミスタードーナツ
    チョコファッション
    364kcal(1個)ミスタードーナツ
    フレンチクルーラー
    170kcal(1個)ミスタードーナツ
    ミスドカフェオレ
    256kcal(4杯)ミスタードーナツ

    間食

    アイスミルクティー
    41kcal(1杯)
    レアチーズケーキ
    244kcal(1個)

    運動

    ラジオ体操
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2853kcal15:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べ ... だし、マーガリンも1g当たり約9kcalのエネルギー量があるのは他の脂肪と同じなので、使いすぎには注意が必要だ ... という意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われてい ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 夏リップにモードをプラス!'70s気分を高めるリゾートメイク【FH BEAUTY STRATEGY vol.1 1/5】

    タンをさらりと羽織れば、バカンスの始まりを告げる。 トレンドの'70sを意識したファッション ... 00円/クリスチャン ルブタン <問い合わせ先> イヴ・サンローラン・ボーテ:03-6911-8563 資生堂インターナショ ... 粧品):0120-525-519 シュウ ウエムラ:03-6911-8560 THREE:0120-8 ... 夏リップにモードをプラス!'70s気分を高めるリゾートメイク【FH BEAUTY STRATEGY vol.1 1/5】 ...

    ダイエットNEWS
  • ロイヤルパーク アルカディア

    宮の陣駅 新チャペルがグランドオープン!12/11・18・23・24・25ほか特典満載のBIGフェア開催 ... ロイヤルパーク アルカディア ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆ
  • ひらリン
  • にゃん。
  • ひらりん
  • にこ@ぶたの仔
被ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • みゆ
  • ひらリン
  • にゃん。
  • ひらりん
  • にこ@ぶたの仔
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
Ricco
Ricco

160cm 82.9kg

日記
225
ライバル
5
被ライバル
6