8/27 ▶︎記録…_φ(・_・

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.5kg 53kg 21% (あと11.5kg) 155cm 64.5kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.8% 20% 155cm モデル

 » 
2016年08月27日

  • ミント

    朝からものすごく首から肩甲骨が痛い。
    寝違えか?
    自己流ストレッチで色々試しているけど、改善しない。(>_<)

    カロリー合計:16:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高め、関節の可動域を広げて、運動をするときにケガがない ... るのが目的なので、気持ちよいと感じる程度の刺激を5分ほど続けるだけでも効果があります。 ストレッチしてから ... をすると成長ホルモンの分泌量を増やすことができる。 成長ホルモンは筋肉を激しく使う運動をしたあとに多く分泌されるもので、ストレッチ ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 全身のストレッチ・エクササイズが自宅で簡単にできる!「ストレッチスリム」発売

    、足首から肩までの全身ストレッチや、脚・ヒップのエクササイズなど、目 ... クササイズができる「ストレッチスリム」を、9月上旬よりテレビ・カタログ通販各社にて新発売する。  ふくらはぎや肩甲骨の集中的ストレッチ ...  美容家電のパイオニア的存在として知られるヤーマンは、自宅で簡単に全身ストレッチ&エ ... 全身のストレッチ・エクササイズが自宅で簡単にできる!「ストレッチスリム」発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • CACAO
  • Jasmine
  • fumika
  • さなえ
  • to-bu
  • のこママ
被ライバル - 全てを見る
  • CACAO
  • さなえ
  • fumika
  • さとみ
  • to-bu
  • のこママ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ミント
ミント

155cm 64.1kg

日記
121
ライバル
6
被ライバル
6