今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.8kg 60kg 22% (あと19.8kg) 166cm 79.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年08月27日

  • うさ


    アボカド 1個
    レタスと塩豆のサラダ
    豚肉の生姜焼き
    パン半分


    ご飯 少し
    人参スープ
    肉団子のトマトスープ
    サラダ
    牛乳


    ブリ大根
    蒟蒻、椎茸、さつま揚げ、里芋の煮物
    数の子わさび 少し
    タラコ 少し
    あさりの味噌汁
    ご飯ひとくち

    便通有り


    今日は間食はしなかったけど、量を多めに食べてしまいました。
    夕飯をこんなに食べてもまだお腹が空いている・・・。
    運動もしていないし、我慢しなくちゃ。

    カロリー合計:17:38
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166cm 67.5kg

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