1,974日目(2016.8.27.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 美容

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2016年08月27日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆+オクラ、キムチ+きゅうり漬け、
    昼)おにぎり、みそ汁、温泉卵、卵焼き、オクラ+山芋、ぜんまい煮物、ぶどう(3粒)、
    間)ヨーグルト+レーズン、ルマンド(4本)、せんべい(2枚)、
    晩)ヨーグルト、ぶどう、トースト+ジャム、豆腐、せんべい(2枚)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:41
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