27日目まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 49.2kg 45kg 31% (あと4.2kg) 156cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月27日

  • mok

    体重
    49.2kg(-0.3kg)

    ごはん
    朝食
    無し

    昼食
    ・プチトマト
    ・クリーム玄米ブラン
    ・豆乳
    ・新ラクトーンa
    ・マグネシウムサプリ
    ・カルシウムサプリ

    間食
    ・クリーム玄米ブラン
    ・豆乳

    夕食
    ・プチトマト
    ・ツナマヨごはん
    ・新ラクトーンa

    間食
    ・プリン
    ・クリーム玄米ブラン

    昨日は18:00以降食べなかったため、体重減ってました。
    ただ低血糖になったのか、フラフラに、、、

    カロリー合計:18:59
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