3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.2kg 55kg 16% (あと5.2kg) 158cm 60.2kgの体型
    体脂肪 31.2% 0% 25% 158cm 美容

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2016年08月27日

  • はあと

    食事の時間を決めるっていうのが、なかなか難しいけど、食事の時間を決めて仕事や子どもの世話を考えると、無駄な時間を過ごさなくていいような気がする。
    このまま続けてみよう。
    間食が入らなくなる実感もある

    朝食

    ご飯、レタス、トマト お味噌汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    ツナ、バケット、そうめんかぼちゃサラダ、巻き寿司
    0kcal(1食分)

    運動

    縄跳び
    10分

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    カロリー合計:0kcal19:12
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