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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 83.3kg 79kg 60% (あと4.3kg) 166cm 83.3kgの体型
    体脂肪 26.7% 23.9% 20% 166cm 美容

2016年08月27日

  • じゅうのう

    なぜか腹を下す。買ってきた惣菜を食べる時間と余裕がない。
    朝 白湯
    昼 ようやく食べられた。焼きそばといってもほとんどがキャベツ。
    夜 少なめにする。他にもカキフライと刺身ともう一つ揚げ物があったが全部断る。

    昼食

    サラダ
    0kcal(1食分)
    レンコン
    0kcal(1食分)
    焼きそば
    0kcal(1食分)
    0kcal(1食分)
    スイカ
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼き魚
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)
    味噌汁とご飯
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:08
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか もしかしたら夜のスイカがお腹を下す原因かもしれません。
      スイカは利尿作用がありますが、水分が多いので、それが原因で翌日お腹にきたのかも。
      プラスの要因で考えられるのは、睡眠中にお腹を冷やしてしまっている場合も、原因になります。

      麺の調整もしていて良いですよ!
      三食食べれる時間が作れれば良いですね。
      もし、しっかりした時間がなくとも、コンビニのおにぎりにのみを食べるのはどうでしょう。
      2016.08.28 05:46
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