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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.5kg 47kg 8% (あと5.5kg) 157cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年08月27日

  • ながいも


    最近めっちゃ食べちゃう。反省や…
    明日は昼と夜、お味噌汁だけにします

    朝。7時。
    お味噌汁

    昼。12時。
    お味噌汁
    ミルク寒天 二分の一個カップ
    かぼちゃの煮付け 2個
    納豆 1カップ

    夜。5時。
    お味噌汁
    サンマ 3個
    大根おろし
    ミルク寒天 二分の一
    こんにゃくゼリー 一個
    ダースチョコ 6個
    アーモンド&ドライフルーツ
    キャラメル 一個


    気を取り直して、明日から頑張ります!

    カロリー合計:20:08
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