良い感じ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 56kg 47kg 0% (あと9kg) 159.7cm 56kgの体型
    体脂肪 31% 35% 28% 159.7cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • すずらん

    体重減ってきた。

    今日は風が強いのと雨の予報だから自転車はお休みに…

    昼食

    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ヨーグルト
    65kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ベーコンと白菜いため
    100kcal(1個)

    夕食

    しまちょう
    169kcal(1食分)
    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    素揚げかぼちゃ砂糖付き
    200kcal(5個)
    サンマの蒲焼
    300kcal(1食分)
    プルーン
    140kcal(4個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1474kcal21:21
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すずらん

159.7cm 56.5kg

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