115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.9kg 47.5kg 41% (あと4.4kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30% 27.1% 24% 157cm 平均

 » 
2016年08月27日

  • みずき

    短期目標達成出来そうにないなー。
    1か月単位が長いのかも。来月はもうちょっと短くしてみようかな٩(๑•̀ω•́๑)۶

    《朝食》5:50
    ヨーグルト(はちみつ)


    《昼食》11:00
    ごはん
    ウィンナー
    ほうれん草のおひたし
    卵焼き
    牛カルビマヨネーズ


    《夕食》
    サンデーカップ
    春雨スープ
    ヨーグルト



    【短期目標】
    あと1.4キロ

    .

    カロリー合計:21:37
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みずき

157cm 50.9kg

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