1日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 60.3kg 44kg 0% (あと16.3kg) 151cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 美容

2016年08月27日

  • ちろるちょこ

    .


     今日から 糖質制限 ダイエット *

     とりあえず 、わたしは
     appbank の あいたかはしくんを 見習い
     糖質制限ダイエット 開始 しました 〜〜 ♩


     朝 . 60.5 kg


     食事

     朝
     * チキンサラダ 半分
     * キャベツ 少し

     昼
     * チキンサラダ 半分
     * キャベツ 少し多め

     間食
     * ナッツ 、くるみ 少し


     これから 色々 調べて 頑張ります *
     痩せたら 食べたいの食べるぞ 〜〜 !
     もちろん 腹八分目(笑)

     あとは ストレッチ など して 寝ます zzz
     帰ってきたの さっきで
     なんも したくない病 です (´๏_๏`)

    .

    カロリー合計:22:16
    •  
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