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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 77.2kg 56kg 51% (あと21.2kg) 160cm 77.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年08月27日

  • ごくたま

    朝晩…酵素ドリンク
    昼…玄米160g

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:*:;;:・:;;:*♡*

    今日は30分ランニングして30分ウォーク^_^
    ファスティング中なので土日恒例の長めのランはお休みでウォークもやりました。

    ついに明日でファスティング7日間終了!
    体重はまぁ食べてないから落ちますな(笑)
    やめて多少増える可能性はあるけど、運動してキープできるといいな。
    頑張るぞー!(๑•̀ㅂ•́)و✧

    生理中 カロリー合計:22:31
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 30分ランニングと30分ウォーキング
      スゴイです
      いつもは、土日は長めにしてるんですね~。

      いよいよ 明日は、ファスティングの最終日ですね。
      運動も 取り入れてらっしゃるし、大丈夫だと 思います
      ファイト~
      2016.08.27 23:01
    • ごくたま ごくたま > キラキラ☆さん
      休みの日は長めの運動を心がけてます^_^
      今は下半身痩せを重点的に取り組んでます!

      応援ありがとうございます(((o(´>ω<`)o)))心強いです!
      私も自分を信じて頑張りますー!
      2016.08.27 23:46
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