そう言えば

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.7kg 53kg 45% (あと2.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 標準

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2016年08月27日

  • yori

    昔買ってたwiifitがあったなぁと思い出し、ゴソゴソとセッティング。久々やったら、これがナカナカのもの。外での運動は無理だけど、これで少しはマシになるかも。ゲーム感覚で楽しい!と再評価♪( ´θ`)ノ

    朝食

    味噌汁
    140kcal(2杯)
    ご飯
    235kcal(1人前)
    焼き魚/鮭
    64kcal(0.5食分)
    サラダ
    120kcal(1食分)
    パイナップル
    109kcal(1食分)

    昼食

    エビ野菜パスタ
    250kcal(1食分)
    今川焼き
    130kcal(1個)

    夕食

    春雨スープ
    119kcal(1食分)
    鮭おにぎり
    170kcal(1食分)

    運動

    wii fit
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1337kcal22:34
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実践中のダイエット方法

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