5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.8kg 50kg 51% (あと6.8kg) 158.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 35.2% 30.5% 25% 158.5cm 平均

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2016年08月27日

  • しも

    今日は会社が休みなのでランニングもお休み。
    少し食べすぎた。

    運動

    プランク 2分
    スクワット 50回

    生理中 カロリー合計:22:47
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 53.8kg

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