10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 47kg 18% (あと7.3kg) 157cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年08月27日

  • はばき

    朝:もやし、目玉焼き、食パン
    昼:キャベツ、ブドウ3粒、ゆで卵、コロッケ、玄米ご飯
    夜:するめ、コーンスープ、レンコン揚げ
    間食:チョコレート、ナッツ、チョコレートムースタルト

    運動:特になし

    最近、生理のせいか食べたい欲がどうも止まりません…orz
    次から頑張りたいと思います(脂肪フラグ)

    生理中 カロリー合計:22:49
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実践中のダイエット方法

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はばき
はばき

157cm 54.8kg

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