8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 44kg 42kg 50% (あと2kg) 154cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年08月27日

  • moe.

    朝ごはん
    ・日本茶
    ・シュークリーム

    昼ごはん
    ・握り寿司(トロ、赤身、ひらめ、あじ、いか、あまえび、のどぐろ、いくら)
    ・だし巻き玉子
    ・お造り(さば、ぶり、赤身)
    ・まぐろのねぎま串
    ・鮎の山椒煮
    ・しじみの味噌汁
    ・日本酒

    間食
    ・スムージー(青汁、マンゴー)

    夜ごはん
    ・ピザ3切れ
    ・日本茶

    カロリー合計:23:23
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moe.
moe.

154cm 45.8kg

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