8月27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 55kg 46% (あと6.9kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 34% 27% 159cm 美容

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2016年08月27日

  • maroko

    今朝の計測
    昨日と変わらず


    8:15
    チーズパン 玉ねぎとハムのマリネ バナナヨーグルト合わせて150g レモネード

    9:30
    ひじき煮100g

    13:15
    カツサンド 春雨サラダ合わせて130g

    14:20
    ひじき煮 レーズンパン合わせて90g ヨーグルト

    16:45
    カツサンド 菓子類合わせて100g グレープフルーツジュース

    19:00
    ひじき煮小鉢 ラタトゥイユ中鉢 ハンバーグ一口 納豆
    夕飯はグラム計らず食べた


    今日は雨で全然歩けなかった
    約2000歩


    カロリー合計:23:32
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 昨日は、仕事してましたが、すっごい雨だったんですね。知らなかった。
      洗面所にびしょ濡れの服があり、さらにびっくりな日でした。
      2016.08.28 16:06
    • maroko maroko > genmaiさん
      昨日は買い物にも出ず家に篭っていました^^;
      その分、今日は歩きましたよ〜^ ^

      早く、ウォーキングしやすい季節になって欲しいです^ ^
      2016.08.28 22:08
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