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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59kg 52kg 36% (あと7kg) 158cm 59kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.2% 25% 158cm 平均

2016年08月27日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング40分

    お通じ ◯1回

    ウエスト 69.0


    レモン水
    巨峰

    水切りヨーグルト(ジャム)


    レモン水
    チョコ1
    ビーフカレーライス
    味噌汁

    間食
    アイス半分
    フルグラ
    カニクリームコロッケ
    アイスコーヒー無糖


    レモン水
    チョコ1
    冷やし中華(トマト ハム 卵)2/3
    餃子3
    一口ピザ4

    間食
    ゆでとうもろこし

    カロリー合計:23:39
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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