54日目~久々に漕いだー!負荷1上げて4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.2kg 59.5kg 7% (あと9.7kg) 156cm 69.2kgの体型
    体脂肪 37.7% 37.2% 30% 156cm モデル

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2016年08月27日

  • 丙猫

    ちょこちょこ継ぎ足して240分。
    気持ちいい汗。
    忙しい一日で外出の合間に漕いで、食べて、漕いで(笑)
    お尻の痛みも慣れてきて、1時間ぐらいじゃびくともしない。
    漕いだ後、わき腹が痛い。効いてるんかな?

    実際に走ったら何㎞になるかわからないけど、エアロバイクなら何㎞でも行けそう(笑)
    股関節が悪いので歩いたり走ったりは出来ないんだけど、バイクなら乗れる。
    夜でも音が気にならないし、変な服でも気にしない(笑)
    明日は出かけないけど、家で整理しなきゃならないことが沢山あるから、また合間合間に漕ごうと思う。

    さて、風呂ってマッサージ♪

    朝昼・焼きそばパン、コーヒー 夜・ジャージャー麺、スイカ、パイナップル
    間食なし、飲酒する予定(笑)

    閉店。

    カロリー合計:23:58
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156cm 67kg

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