7ヶ月と27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.2kg 40kg 0% (あと7.2kg) 148cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 148cm 理想

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2016年08月28日

  • ぶた丼

    飲み会の次の日なのに測り忘れ(;´Д`)


    やっと連勤が、終わりゆっくーりできたお休みでした!


    最近野菜食べれてないなぁ(;´Д`)

    【ご飯】
    朝昼:油揚げの肉巻き
    トマト


    間:みかん
    カカオ72%のチョコたくさん

    夜:トマト

    シュガートースト

    カロリー合計:00:11
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実践中のダイエット方法

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