8月27日 SH36

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.5kg 57.7kg 61% (あと2.8kg) 169.8cm 60.5kgの体型
    体脂肪 25% 19.8% 19% 169.8cm モデル

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2016年08月28日

  • あざらし

    想定内ですが、感情のアップダウンがおかしいです(苦笑)

    朝から買っておいたコンビニパンケーキとソイラテ、かぼちゃプリンを食べ
    血糖値をあげ、
    昼食でもそこそこ普通のご飯をいろいろ食べ、
    夕食は、リハーサル前のため、おにぎり、ゆで卵、あんころもち。
    間食はレモンサイダーでした。
    野菜や果物の酵素が足りないなぁ・・・。

    運動は、
    バレエ基礎 90分
    ジャズダンス初級 90分
    発表会リハーサル 180分


    発表会直前になってくると、全部の振りが上がり
    何回も本番通りに通して、本当に運動量が増えるので

    食べたい<<<さっさと寝たい

    にシフトチェンジ。
    ふとどうしようもないさみしさにも襲われたりするのですが
    こればかりは時間薬。
    今できることを一個ずつやっていこうと思いました☺





    カロリー合計:00:41
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    • コメント2件
    • あい あい 忙しくしていると気持ちが紛れていいかもしれませんね。
      発表会、成功しますように。
      2016.08.28 11:54
    • あざらし あざらし > あいさん
      そうなんですよね。何かやってたほうが、前に進んでいる気持ちになれるというか。ストレス発散にもなりますし…(笑)がんばります!いつもありがとうございます☺︎
      2016.08.28 22:56
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