21日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 平均

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2016年08月28日

  • ぽんず


    朝:おせんべい
    昼:ペスカトーレ
    夜:チャーハン弁当、もつ煮込み、ブランおっとっと
    間食:

    運動:腹筋
    お通じ:○

    カロリー合計:00:54
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ぽんず
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160cm 62kg

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