一緒に料理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.3kg 51kg 87% (あと1.3kg) 161cm 52.3kgの体型
    体脂肪 31.4% 24.9% 161cm モデル

2016年08月27日

  • ひつじ0831

    息子がインド系の料理だけ手伝いをする。すごく嬉しい。 昼:サーモン(とタルタル)とキノコソテー・大根とイカの煮付け(昨夜のあまり) おやつ:サツマイモ・かき氷(小豆・バニラ・練乳)・バナナ・牛乳 夜:キーマカレー・インドチキン唐揚げ その他:ハイボール・緑茶ハイ 

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント5件
    • はむ子 はむ子 スパイスから作る本格的なカレーですかー❓

      ダイエット効果もありそうでつ
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.08.29 18:56
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > はむ子さん 息子がインド系ハーフです。日本のカレーが食べられない&和食も嫌いで面倒。家のコンロ周りがターメリックで黄色に染まっています^^
      2016.08.29 23:14
    • ruru ruru 是非是非レシピを教えて~!(^^)!
      料理出来る息子君かっこいいな( ´艸`)
      2016.08.29 23:21
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > ruruさん 嬉しいです^^ インド系カレーの材料はだいたいが 1・玉ねぎ・トマト中1.2個=みじん切り 2・ターメリック小さじ1・コリアンダーパウダー大さじ1・チリパウダー小さじ2/1・塩小さじ2/1弱 3・使う肉・鳥もも・キーマなら挽肉300gで2.3人分です。多め大匙2はいの植物油で玉ねぎをキツネ色に炒めてトマトをいれ水分を飛ばします。次にスパイスを入れて肉を入れて少々煮込めば出き上りです。
      2016.08.29 23:40
    • ruru ruru > ひつじ0831さん

      わかりやすいレシピありがとう!
      まずは材料をそろえるところから始めないと(ゝω・)

      本格的なカレーができあがるね♪

      こういうの普通に作ってるひつじさん凄い!(^^)!
      2016.08.31 20:46
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ひつじ0831
ひつじ0831

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