朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 42.8kg 40kg 30% (あと2.8kg) 144cm 42.8kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm モデル

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2016年08月28日

  • mew

    42.8kg。
    リセットし、リフレッシュし、ストレスフリーでいたい。
    いつからか、炭水化物を夜は食べない、今は、それに加えグルテンフリー。
    朝2粒、酵素サプリメント飲み、一時間ストレッチとスクワットしてます。
    食事も気を付けて半年でやっとこの体重。
    ウエスト56。
    ダイエットは、焦らず気長に続けて健康的にやせないとね。

    カロリー合計:05:38
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144cm 44.5kg

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