喉が痛い

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 76.5kg 75kg 78% (あと1.5kg) 162cm 76.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

 » 
2016年08月28日

  • あんこ

    えへん虫(笑)がなかなか出て行かない
    痛いよ~~

    スープダイエット2セット目は減り方が緩やか、、、、

    今朝はスープが無いので、さっき駅でおにぎりを食べた、先週も仕事の日はおにぎりを食べてる。

    よくよく考えると1週間で2キロ落ちるって凄いことだ。欲はかくまい。まあ、2キロまであと0,5キロだけど(笑)頑張るしかないね。

    朝食 アイスコーヒ おにぎり

    おやつ おにぎり

    昼食 豚しゃぶ トマト

    夕食 スープ

    今朝は仕事なので、念のために買っておいたおにぎりも食べて、朝から炭水化物 炭水化物。

    お昼はこてっちゃんにしようと思ってたら売ってなかったから、しゃぶしゃぶにした。
    明日は焼き肉ー♪

    カロリー合計:06:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    は、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝食 ... ます。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお ... りのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにし ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... 、単純にいうと1週間で増えていいのは250gまでを目安にしなくてはいけないということですね。(こ ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • アスタープレイス

    肥後橋駅 梅田駅から約5分。想いの込められた歴史紡ぐあたたかな大聖堂で、感謝を伝える一日に ... アスタープレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Luna
被ライバル - 全てを見る
  • Luna
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
あんこ
あんこ

162cm 75.5kg

日記
61
ライバル
1
被ライバル
1