今朝は快晴 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.3kg 74kg 61% (あと2.3kg) 170cm 76.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年08月28日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     毎日、自分自身を強くしなければいけません。「自分自身は、もっと強い人間になれる」「もっとなめらかに人を説得できる力が、自分にはあるんだ」と信じることですよ。

    ミスター珍 談
     1日一生 日々前進あるのも 継続は力 健康管理も一生です。
    私は認識力のUPを目指しています。

    カロリー合計:06:08
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      今日も 素敵な ためになる 言葉ですね♪♪

      わたしも 「継続」 信じて 頑張って

      見ますねーー!

      2016.08.29 01:56
    • ミスター珍 ミスター珍 > °*ゆれと*°さん
        コメント有り難うございます。
      忙しい日々なんでしょうね
       それだけ充実した日々を送っているのでしようね
      精神的負担もあるでしようが前進あるのみです。
       睡眠時間も確保しましょうね。

      それでは


      2016.08.29 05:46
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ミスター珍

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