103日目❤糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53.2kg 51kg 83% (あと2.2kg) 155cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • *まりあ*

    おはようございます*˙︶˙*)ノ

    今日も天気悪くて嫌になる××

    今日は美容院へ行ってきました。
    帰ってきてから
    買い物に行ってきたよ−(。・ω・)ノ

    ゆう君はセミナ−に行ってる為
    まだ会ってないから
    反応が楽しみだけど
    絶対笑われそうヽ(´Д`;)



    breakfast.。.:*゜

    サラダチキン(124kcal,糖質0.35g)
    茹で卵(kcal,糖質g)


    TロTAL:kcal,糖質g



    lunch.。.:*゜

    アイスソイラテ(59kcal,糖質g)

    ランチにしちャッたけど、
    美容院前に寄って
    時間潰しで飲んだだけ−。

    TロTAL:59kcal,糖質g




    dinner.。.:*゜


    骨なしケンタッキ−の
    ソルティライムチキン(kcal,糖質)

    CMで見てからずっと食べたくて
    買い物ついでに
    ケンタッキ−に寄り購入☆

    TロTAL:192kcal,糖質g


    今日は全然食べてない、
    ってより何故か
    お腹が空かなかった(+□+
    それにしても
    野菜を食べてないなあ××

    あとお水を全然飲んでない、
    休みの日は案外飲まない( ̄∀ ̄;)



    本日の総カロリ−:
    本日の総糖質量:
    お通じ02回あり
    ミネラルウォ−タ−400ml摂取
    サプリ服薬
    筋トレ(腹筋,片足立ち)

    カロリー合計:06:22
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*まりあ*
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155cm 53.6kg

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