93日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 92.7kg 90kg 81% (あと2.7kg) 174cm 92.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 標準

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2016年08月27日

  • みるく

    昨日のお肉(笑)

    一人分じゃないですよ(笑)4人分の写真(^^)

    肉メインの飲み放題コースでした。

    ガッツリきましたねー(笑)

    肉、酒、肉、酒。
    胃が痛い…

    お店2軒まわってでカクテル3杯のサワー1杯。

    ほんと歳とともに飲めなくなったなーと実感(笑)

    めっちゃ体重減ってるけど3回くらいお通じがあってそのせいなのかな?って。

    食べて飲んで帰ってきても93.3kg。

    信じられない(笑)

    タンパク質取りまくりがよかったのかしら?

    今日は筋トレ決定ですね。



    このまま停滞期去ってくれないかな( ・ㅂ・)

    カロリー合計:07:25
    •  
    • コメント2件
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 お肉美味しそー!!
      私も最近飲めないです・・・。
      もう、カシスオレンジとかで終わってます。

      筋トレできましたか?いい筋肉つけてくださいね!
      2016.08.29 13:19
    • みるく みるく > 銀ちゃん母さん
      土曜日は運度もしないで寝たんですが日曜日は筋トレしましたよー⤴︎
      家でできる筋トレなんてたいしたものじゃないですが(^^)
      筋トレして、痩せやすい身体作りもしなくてはいけませんね!!
      2016.08.29 19:00
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実践中のダイエット方法

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